Innebandyträning med rebounder är effektivt

Innebandyträning med rebounder är effektivt

Rebounders är inte bara för fotbollsspelare. Med rätt nät så kan det vara alldeles utmärkt för innebandyspelare. Här är några tips om hur du kan göra.

En rebounder är ett mycket bra sätt att individuellt eller tillsammans med andra effektivt träna din bollhantering och speluppfattning. Det spelar ingen roll vilken bollsport du ägnar dig åt, även innebandy, traditionelle bandy och individuella sporter som tennis fungerar alldeles utmärkt.

Så här gör du

Det är inte svårt, först och främst måste du så klart ha en rebounder. Dessa köper du bäst av en bra nätbutik, www.lekute.se har ett stort sortiment och bra priser. De lämnar garantier och allt kommer hem med posten efter ett par dagar.

Se till att du har ett nät som kan hantera en liten innebandyboll. Om bollen slinker mellan maskorna så blir det självklart inte någon effektiv träning.

Sedan är det bara att ösa på. En rebounder är som att spela med en lagkamrat. Du kan träna passningar och mottagningar samt öva din skottförmåga.


Tillsammans med andra

Det är också kul och bra att spela med rebounder med andra. Ni behöver ingen målvakt och varje gång det blir mål så studsar bollen tillbaka. Det gör att ni kan starta om spelet direkt, detta är effektivt eftersom det blir ett väldigt högt tempo i träningen och ni blir snabbare och mer flexibla som spelare.

Det går att spela med en eller två rebounders om två eller flera lag. En metod som är väldigt uppskattad är att man är flera tvåmannalag. Varje gång det blir mål så får de som släppt in baklängesmålen lämna planen för en annan duo.

Sedan fortsätter det så och till slut visar det sig vilket lag som har stått kvar längst. Detta är roligt men också väldigt utvecklande. Unga spelare tycker mycket om denna träningsmetod, vilket också är bra eftersom det ska vara skoj för att de ska fortsätta utvecklas och vilja satsa på sin sport.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *